GripXT گرفت مضبوط کرنے والے

GripXT گرفت مضبوط کرنے والے آپ کی انگلیوں کو پھیلانے والے پٹھوں کو تربیت دے کر گرفت کی طاقت کو بڑھاتے ہیں اور چوٹوں سے بچاتے ہیں۔

بازو کی چوٹیں اور کہنی کی چوٹیں ان لوگوں کے لیے عام بات ہے جو بار بار کھیلوں میں مشغول ہوتے ہیں جو مکمل طور پر بازو کے لچکدار پٹھوں پر انحصار کرتے ہیں۔ ان میں ٹینس کھلاڑی، راک کوہ پیما اور ویٹ لفٹر شامل ہیں۔ ان میں سے ہر ایک کو کسی نہ کسی وقت بار بار تناؤ کی چوٹ لگے گی۔ کارپل ٹنل اور ٹینڈونائٹس ان کھیلوں میں اکثر چوٹوں میں سے ہیں کیونکہ بار بار چلنے والی حرکتوں سے پیدا ہونے والے تناؤ کی وجہ سے جو انتہائی طاقت کے نتیجے میں ہوتے ہیں!

طبی ماہرین کی طرف سے اکثر حالات کی بحالی کے لیے ایکسٹینسر مشقوں کی سفارش کی جاتی ہے، لیکن چوٹ لگنے سے پہلے اس سے آگاہ رہنا سمجھداری کی بات ہوگی۔ کم از کم، آپ شدید چوٹ کو دائمی ہونے سے روک سکتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ دیوار پر چڑھنے سے پہلے اپنا خیال رکھیں!