گوشا مساج اسٹک

گھر میں ایک chiropractor اور مساج کی طرح!

ہمارا گوشا مساج اسٹک بقایا ٹاکسن اور چربی کی تعمیر نو کو فروغ دیتا ہے۔ اسے جاری کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ پٹھوں میں تناؤ، خون کی گردش کو بہتر بنانا، اعصابی کمزوری کو کم کرنا، تھکاوٹ کو ختم کرنا، پٹھوں کو ورزش کرنا، اور بھی ہموار جلد!

پیچھے کے لیے: سب سے پہلے اوپر سے نیچے تک مقعر کی سطح کا استعمال کریں، ہر بار ایک ہی سمت میں۔ پھر ریڑھ کی ہڈی کو کھرچنے کے لیے محدب سطح کا استعمال کریں۔

پیٹ کے لیے: ناف کو مرکز کے طور پر لیں، اوپر سے نیچے تک مالش کریں، شدت برابر ہے، زیادہ طاقت استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے، سرخی بہت اچھی ہے۔ عام طور پر، تین دن سے ایک ہفتے تک عمل کریں، اور قبض کو بہتر بنایا جا سکتا ہے.

ٹانگوں کے لیے: گھٹنے سے شروع کرتے ہوئے، نیچے، ہر بار صرف ایک ہی سمت میں (اگر نچلے حصے میں ویریکوز رگیں یا ورم ہو تو آپ کو خون کی گردش کو بہتر بنانے کے لیے نیچے سے اوپر جانا ہوگا)۔

کندھے اور گردن کے لیے: اوپر سے نیچے تک، عمل کی فریکوئنسی سست اور مستقل ہونی چاہیے، زیادہ تیز نہیں، اور قوت زیادہ بھاری نہیں ہونی چاہیے۔ ہلکی حرکت سے لمف کے بہاؤ میں مدد مل سکتی ہے، اور سر، کندھے، گردن کی رکاوٹ وغیرہ میں خون کی فراہمی کی کمی کو دور کیا جا سکتا ہے۔ ہر سیشن 3-5 منٹ ہے.